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2021-04-18 22:54:03 来源:幸福代孕中心
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,还  使脂肪代谢虑加快,从而增加热能消耗多余脂肪。最后,还能调整、修复和完善人体的自然平衡状态。  3、穴位减肥法。  中脘穴,水分穴,天枢穴,气海穴,关元穴,水道穴  穴位一:中脘穴,腹部正中线肚脐以上大约4寸处.  穴位二:水分穴,腹部正中线肚脐以上大约1寸处,(按摩水分穴有助于排除体内多余的水份,避免水肿,并且可以帮助胃肠蠕动,锻炼腹肌,避免小腹突出)  穴位三:气海穴,腹部正中线肚脐以下约1.5寸处.【213】  穴位四:关元穴,腹部正中线肚脐下大约3寸处.  穴位五:水道穴,肚脐以下大约3寸处,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处.  穴位六:天枢穴,肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处以左天枢为重点.  按摩气海,关元穴能有效地地抵制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布,而按摩天枢穴则可以帮助消化.

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排气,促进胃肠蠕动,废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉.  穴位按摩手法及时间  每天早晚仰卧在床上,先以手法二由上腹部向下腹【82】推压3-4次,再先后以手法一和手法二依次按摩以上6个穴位,每  个穴位各按摩2分钟左右.  相关推荐:  七种最有效的腹部减肥法  更多中医瘦腹方法>>  六大最受白领欢迎的瘦腹方法5种瘦腹法绝对简单有效?饮茶不是一件纯粹休闲的事情,关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天,一边轻松地减肥,唔,是不是有点异想天开?最近在日本的一系列实验结果表明,有一些茶可有效防止肥胖。  茶中含有大量的食物纤维,

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而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。  1、黑茶:可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵【78】制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。  黑茶在我国生产历史十分悠久,主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用,也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红,叶底匀展乌亮。  2、吉姆奈玛茶:有效抑制糖分吸收。印度医学中,频繁出现的就是这种【151】吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大

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减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用。  3、荷叶茶:古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。  其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。  4、杜仲茶:可降低中性脂肪。因为杜仲所

含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。  5、乌龙茶:可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。  网友经验网友说:茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。 更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含【278】的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。 1、黑茶: 可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。 黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从...查看全部网友说: 饮茶不是一件纯粹休闲的事情,