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【喝对了孕妇奶粉,妈宝营养才会更均衡!】
来源:http://www.rifft.cn  日期:2019-03-18

  

  孕育生命是一段很长的旅程,它需要你从孕前、孕中和孕后都有相对应的准备。不管是日常作息,还是三餐饮食,我们都得要有一个较为科学且详细的计划。而孕妇奶粉,则是现代女性怀孕时的首选营养品。

  

  一、什么是孕妇奶粉?

  有些人会说,以前没有孕妇奶粉的时候,我们女人也一样能生一个健健康康的孩子,为什么现在还要喝孕妇奶粉呢?大家都对孕妇奶粉有一些疑问,那么我们不妨就先从孕妇奶粉为何物开始了解吧!

  

  孕妇奶粉的外表与普通奶粉并无二异,呈现细腻的粉质,而优质的孕妇奶粉颜色则偏乳白或乳黄,没有杂质,也无结块现象。同时孕妇奶粉中富含叶酸、亚麻酸、钙质、铁质等营养物,专门为孕妇提供丰富的营养,因此称为孕妇奶粉。

  

  二、孕妇奶粉有什么作用?

  现在很多准妈妈都非常注重营养的摄入,可这并不能保证你所摄取的营养物质,就可以完全满足身体所需。真正做到营养均衡的准妈妈并不是很多,而孕妇奶粉则可以为你解决这一个难题!

  

  01为母体和婴儿补充叶酸

  叶酸,也就是维生素B9,对于母体和婴儿的健康都极其重要。孕妇对于叶酸的需求量高于正常人4倍之多,如孕妇在怀孕前期缺乏叶酸,就很有可能会引起胎儿发育缺陷,母体也容易发生胎盘早剥等综合征。

  

  而加入了叶酸的孕妇奶粉,则可以为母体和胎儿提供充足的营养物质。不仅如此,专家还建议在备孕时也能摄入定量的叶酸,还能为即将到来的胎儿孕育出更健康的生长环境。

  

  02助力胎儿的大脑发育

  从胎儿期到出生后的一年内,是婴儿的“脑部发育黄金期”。在这期间,一种叫做“DHA”的营养物质对于婴儿的脑部发育起着关键作用。而孕妇奶粉中就含有DHA,母体摄取了营http://cimg.bayizhixiao.com/sg201612/370.jpg养之后,可以给胎儿补充DHA,助力大脑发育。

  

  海参、鱼类等食物中也含有DHA,但有些准妈妈并不喜欢这种腥味。同时母乳中的DHA也尤为丰富,可有些母体乳汁却不多。在这两种情况下,含有DHA的孕妇奶粉则做到了填补的角色,妈妈吸收了营养,也能让宝宝受益。

  

  03缓解孕期的不适感

  在孕早期,很多孕妇都会有妊娠反应,而50%~90%的妊娠反应中都会伴随着恶心或呕吐。此时孕妇没胃口、吃不下,闻到一丁点异味都难受,还谈什么补充营养呢?

  

  孕妇奶粉中含有活性杆菌,可以建立健康的消化系统,它含有的膳食纤维还有助于维持正常的肠道功能,缓解孕期的不适感。而且孕妇奶粉中含有丰富的营养物质,即使孕妇因为妊娠反应而缺少营养,此时也能够补回来了。

  

  三、如何选择孕妇奶粉

  既然孕妇奶粉有这么多的好处,那我们在挑选的时候,又有哪些地方是需要注意的呢?接下来,小编会根据孕期阶段、细节和口味这三方面来进行讲述,并且会给出相应的挑选建议。

  

  01按照孕期来挑选

  1)怀孕前3个月、孕早期(1~12周)

  小编在上文里就已经有提及过关于孕妇补充叶酸的重要性,其中就提到了准妈妈在怀孕前3个月开始,就已经可以开始考虑摄入叶酸了。而孕早期则更为重要了,因为胎儿在前三个月的生长发育是最为关键的。

  

  而叶酸是人体无法自行合成的,需要从外界中摄取而来。专家建议孕前3个月每天摄取100~300微克的叶酸,孕早期时每天摄取400~800微克的叶酸即可。因此,我们在挑选孕妇奶粉时,就要尤其注重叶酸含量。

  

  2)孕中期(14~27周)

  在孕中期的时候,胎儿已经比较稳定了,但同时他的营养需求也在逐步加大。在我国,很多准妈妈却在此时都表现出缺铁、缺钙的症状,贫血、小腿抽筋时有发生,严重的甚至会出现骨质疏松,新生儿钙储备量不足等情况。

  

  补钙补锌是重点,但一切都要遵循适量为主。中国营养学会建议准妈妈每日应摄入20毫克的锌,以及1000毫克的钙。那么准妈妈在食用的时候,可以在咨询过医生之后,挑选一些富含钙或锌的孕妇奶粉。

  

  3)孕晚期(28~40周)、哺乳期

  一般来说,在整个孕期里,准妈妈增加12公斤左右的体重都是正常的。但有些孕妇的体质还是会偏重或偏瘦,偏重的孕妇需要调整自己的饮食习惯,可以多做适合孕妇的运动,而偏瘦的孕妇,则可以适当地补充营养。

  

  在选择孕妇奶粉时,我们就更要偏重于膳食纤维搭配更均衡的,这样不仅可以平衡营养,还能缓解准妈妈便秘的状况。同时,在哺乳期内,准妈妈摄取的营养,还能通过母乳让宝宝也受益,一举两得。

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  即使坐月子喝汤来补营养,很多哺乳期的妈妈依旧身体很虚。而这款惠氏BabyNes贝睿思哺乳期妈妈奶粉,就是专门为哺乳期妈妈来定制的了。奶粉富含叶酸、蛋白质、维生素等营养物质,可以为哺乳期的妈妈补充能量,尽快把生宝宝所流失的养分找回来。它的奶粉粉质细腻,味道较为清淡,不会有腥味,适合大众口味。

  

  它还创新了奶粉的包装,做成了胶囊的形状,哺乳期妈妈可以每天喝1粒。创新的胶囊包装,自然就要配上可以解放妈妈双手的惠氏BabyNes贝睿思智能冲调器了。冲调器有6档的精准控温,可以避免奶粉的营养被高温所破坏,同时还能锁住奶粉鲜味,妈妈喝起来就更美味了!

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  同样也是惠氏BabyNes贝睿思的胶囊孕妇奶粉,这一款则是为了孕期的妈妈们准备的。在0-3个月的时候,每天喝1粒可以改善因早孕反应而造成的营养不良,到了4-10个月的时候,每天喝2粒就能为母体和胎儿补充叶酸、DHA、钙、铁等营养素。它不含蔗糖,因此口味也是较为清淡的,胃口不好的孕妈,可以选择这款妈妈奶粉。这款奶粉同样也建议和惠氏BabyNes 贝瑞思的智能冲调器一起使用,这样能最大化发挥胶囊奶粉的特点,也保证了奶粉从出厂到冲调都完全不会去外部空气环境有所接触。

  

  2按照细节来挑选

  1)奶源地

  世界上的黄金奶源带有两个,分布在南北纬的约40-50°区间的温带草原。如北半球里,有被誉为全球黄金奶源基地的瑞士,当地水源纯净、牧草丰富,是生产高端奶源的产区。其它优质的奶源基地还有荷兰、新西兰、新疆内蒙等地。

  

  2)营养表

  在不同的阶段,准妈妈们所需要的营养物质各不相同,即使是同一孕期的准妈妈之间,可能也会有不同的营养需求。我们要跟从医生的建议,看清楚奶粉成分表,叶酸、钙、锌等营养的含量是否适合自己。

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  Anmum安满孕妇奶粉

  券20元券后价¥415

  安满孕妇奶粉的奶源来自新西兰,当地优越的地理环境,让草原上的牧草更加健康有营养。而安满又是百年乳企恒天然旗下的品牌,是新西兰的国民企业,有着丰富的奶牛养殖经验,专门甄选安全、高品质的牛,让牛奶品质更好。

  

  03按照奶粉的口味来挑选

  奶粉本身就有一点腥味,很多孕妇在怀孕的时候口味变得更加挑剔了,要是有一些刺激的味道可能会变得更加没胃口,如此就会影响自己的营养摄入了。那么,我们在选择孕妇牛奶的时候,可以多尝试几种口味,找到适合自己的为止。

  

  现在的商家为了满足孕妇们的多样需求,不仅有原味的奶粉,还推出了清香迷人的香草味、甜蜜丝滑的巧克力味等等。但如果你想要控制体重的话,小编建议还是选择不添加蔗糖的奶粉为好,而其他口味则听从医生建议。

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  这款A2孕妇奶粉,包含了叶酸、维生素等多种营养物质,更能满足怀孕期间的需求,它使用了低温喷粉的生产工艺,提出更多牛奶本身的味道。它的粉质细腻,入口时很清淡,但甜度也是刚刚合适,一点点的腥味不会过重。

  

  孕妇奶粉之所以备受推崇和质疑,就是因为它的作用和好处并未得到广泛的传播,有些人深信不疑,而有些人则满怀疑虑。通过今天小编的讲解之后,各位备孕或正在怀孕的女性朋友,你们就可以更加放心和科学地安排自己的饮食,适当地喝一些孕妇奶粉了!